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간헐적 단식, 대체 뭐길래? 시간부터 방법, 효과까지 완벽 정리

요즘 가장 핫한 건강 키워드, 간헐적 단식! 무작정 굶는 게 아니라던데… 도대체 어떻게 하는 거고, 정말 효과는 있는 걸까요? 제가 직접 파헤친 모든 것을 알려드릴게요.